紫薯馒头不变色记住这个小窍门紫色不变有食生存

2020年05月07日 • 中药常识 • 阅读 1

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紫薯馒头不变色,记住这个小窍门,紫色不变,有食欲

紫薯玫瑰花卷〕

紫薯玫瑰花卷〕

紫薯在近几年来深受人们喜爱,也是如此,特哥爱吃紫薯做的小吃,馒头,花卷等。

紫薯不仅颜色靓丽,富含纤维素能改善消化道的环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯是很好的低脂肪、低热能食品,比一般米饭低得多,所以吃紫薯后不必担心会发胖,反而可起到减肥瘦身的效果。也不希望长胖,饮食也特注意。

不仅如此紫薯富含的花青素是天然强效自由基清除剂,经常吃紫薯可以起到减缓衰老、改善皮肤肤质、调理内分泌的作用。但苦恼的是紫薯虽好,但本来漂亮的紫色蒸好后,就变蓝色了,有时又有点点带红色,有时也会有点紫色,但始终拿捏不稳。

紫薯馒头〕

一位在湖北武汉的朋友说:和面放碱会变色,蒸紫薯馒头最好只放酵母,面粉,紫薯和少许糖,盐就行了。

有位成都的朋友又说了:放点猪油把蒸好的紫薯搅拌下,就不会变色了。

闺蜜又说:紫薯含有天然花青素,花青素遇酸变红,遇碱变蓝。保持水的中性,面点就不变色。

做时放了猪油,再加面粉跟发酵粉,还是变蓝色了。最后每种方法都试了一遍。

大家可能会问了,到底哪种方法最好,做馒头紫薯不变色,颜色靓丽,对食欲也会大大增加。

紫薯做小吃总是变色?现在知道也不晚,记住这个小窍门,颜色靓丽营养不流失,食欲好!

做了那么多实验,总算知道了这个小窍门,做馒头时发酵后会有点酸,有的友友就喜欢加碱中和,但有些放多了些,就让其呈了碱性,蒸熟就成了蓝色。所以发面和面过程保持面的酸碱能够中性,平衡。

紫薯粥会变成蓝绿色是因为紫薯里面含有丰富的花青素,花青素在中性环境就是紫色,酸性环境是紫红色,碱性环境就偏蓝色,一般煮出的紫薯粥之类的由于水或者其他的原因很容易成蓝色甚至带绿色,这是一种正常现象,营养是不易流失的,可以放心食用。

如果煮粥变蓝色只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。

准备食材:面粉,酵母,温水,紫薯。烹饪步骤:选用新鲜干净的紫薯,用擦子擦去外皮,切成薄片,放入锅中蒸15分钟取出备用,把蒸好的紫薯捣成泥,晾凉备用。

取适量的干面粉,用温开水放入酵母,去和面,边倒水边搅拌成絮状,加入紫薯泥,用手和成面团。加水的量根据面粉和紫薯的湿度来决定,分多次加入,不要一次加入太多。

揉好的面放在盆中,盖上锅盖,放在温暖的地方醒至里面呈蜂窝状即可,一般醒到原来的两倍大小,用手拉开里面会呈现蜂窝的状态。

发好的面放在案板上,撒一些干面粉,再均匀的揉搓,排空里面的气体,揉成一个光滑的面团。把面团搓成长条,切成大小均匀的剂子,切出自己想做成的馒头大小就可以。

每一个剂子用手揉均匀,揉成圆形,做出紫薯馒头的形状。全部揉好后,放在案板上,盖上保鲜膜醒十分钟。

锅里放入清水,醒好的紫薯馒头放进去,大火烧开转小火,水开以后继续蒸20分钟,再焖五分钟,掀盖出锅,一锅好吃的紫薯馒头就完成了,松软不塌陷,特别好吃。

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