1周燕麦减肥食谱健康饱腹轻松瘦图

2019年10月18日 • 中医丰胸 • 阅读 0

1周燕麦减肥食谱 健康饱腹轻松瘦【图】点击图片进入下一页    减肥的mm们,diy过程中要注意一些原则就是多吃蔬菜,因为蔬菜可以帮助体

  1周燕麦减肥食谱 健康饱腹轻松瘦【图】

  点击图片进入下一页    减肥的mm们,diy过程中要注意一些原则就是多吃蔬菜,因为蔬菜可以帮助体内清毒又可以饱腹,双重功效另外就是少吃米饭,最好用番薯和马铃薯替代,如果喝粥的话最好放些燕麦进去,因为燕麦不但补充营养还能控制食欲。  蔬菜中菠菜、芹菜、白菜、韭菜、萝卜、竹笋、洋葱、辣椒、冬瓜和南瓜、西红柿、黄瓜、黑木耳、豆芽、香菇、蘑菇、海带、紫菜都是富含粗纤维,是不错的消脂减肥食物。  而具有减肥效果的水果则有苹果、奇异果、火龙果与香蕉、甜橙、菠萝、橘子、柠檬、榴岛柚、提子、葡萄柚、草莓、山楂。mm们可以参照自己的减肥食谱,也动手diy一份适合自己的减肥食谱吧!点击图片进入下一页  1号减肥食谱:  早餐:全麦面包两片,酸奶一杯  午餐:红薯一个,菠菜猪血豆腐汤  晚餐:蔬菜大杂拌(黄彩椒、圆生菜、小番茄、紫甘蓝、少许糖、盐、醋、香油)远了。  2号减肥食谱:  早餐:燕麦粥(一小碗),鸡蛋一个,苹果一个  午餐:丝瓜汤,牛筋炖白萝卜,青菜心  晚餐:莲子双米粥(黑玉米粒、莲子、薏米、大米

肾精亏虚该怎么办
小儿积食发热如何消积食
小儿氨酚烷胺颗粒的服法

合作伙伴

友情链接